Mit Faszien Yoga nach Liebscher&BRacht zu einem Schmerzfreien leben

fayo macht beweglich und fit!

FAYO®  Faszien Yoga - ENGPASSDEHNUNGEN

fayo Flows bestehen aus verschiedenen Dehnungsübungen angelehnt an Yoga. Wir üben in bestimmten Winkeln und Hauptbereichen des Körpers. Wir nutzen Ansteuerungsübungen um Kopf und Körper zu verbinden, bis hin zu Kräftigungsübungen für ein gutes, wohlgeformtes Körpergefühl. Rollmassage aktiviert deinen Stoffwechsel und die Zellerneuerung. Wir gleichen Bewegungsdefizite im Alltag aus. Die Übungen sind an Yoga angelehnte Abfolgen, die Beweglichkeit wieder herstellen, Schmerzen reduzieren, Verschleiss vorbeugen. Sie machen uns entspannter, flexibler und glücklicher.

Faszien Yoga Bern

Zeiten: Dienstag 18.45 Uhr
Donnerstag 8.45–9.45 und 10–11

Diese Termine sind derzeit nur über Livestream mit Zoom möglich, s.u., auch als Video über die App Eversports ständig abrufbar.

Buchungen neu über eversports App

Zu allen Zeiten Teilnahme nur im LiveStream möglich, bitte anmelden!

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Es gibt verschiedene Zeitkarten, z.B. das Abo für 10 Stunden kostet CHF 260.–, Gültigkeit 5 Monate, Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung erbeten unter 077 922 60 07, gerne per SMS. 

Bei längeren Abwesenheiten vertritt mich gelegentlich Claudia Schären.

Wir trainieren in der Gruppe die Faszien. Stehende Formen und Engpassdehnungen, die dazu dienen, den ganzen Körper flexibel zu halten und «Engpässe» im Körper zu überwinden. Dadurch werden andere Sportarten sinnvoll ergänzt oder gar erst wieder möglich gemacht. Aber auch zum Erhalt einer Grundfitness ist diese Art der Übungen in jedem Alter hervorragend geeignet. Sprechen Sie mit mir, wenn Sie wissen möchten, ob die Übungen für Sie in Frage kommen.
Interessant ist auch unsere BewegungsWoche an der Nordsee im Jahr 2021.

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